腰痛症とは腰辺りの傷みを総称していう言葉で、様々な病気を原因として発症します。
病変としては骨、腰の筋や脊柱、神経や筋膜など、下腹部の内臓、などで起こる多いです。
一般的に主な原因が良くわからない腰の痛みのことを腰痛症と言い、骨折、椎間板ヘルニア、脊椎カリエスなどの原因がハッキリしている腰痛の場合を除きます。
腰痛症の症状として、腰を動かしたりしなければ、余り傷みを感じないようですが、腰を伸び縮みさせると傷みを感じたり、体はだるく重い感じなどがあります。
治療は病院で専門医と相談して行います。
原因となる病気をを医師の診断により見つけ、予防や対処することが大切です。
電気療法、湿布を貼る、体操をする、コルセットを着用したり、マッサージをする、腰を安静に保つなどして症状が緩和されることがあります。
仕事や家事をするなどしている時に、重いものを急に持ち上げたり、悪い体勢で物を取ろうとしたり、長い時間ずっと同じ姿勢でいたりすると体に無理な力が加わり腰痛症を発祥することがあります。
この腰痛症や肩こりは一度症状が悪化してしまうときちんと治すのは難しくなるため、腰痛の予防としてこれらの症状が悪化する前に入浴や、腰痛対策のストレッチを行えば、辛い腰痛症を改善していけると思います。
腰痛症予防ストレッチは調べると効果のあるものが多数あるようなので、腰痛症の予防のため、様々な場所で調べてやってみてはいかがでしょうか。
