生理の際に腰痛が伴い辛い思いをしている女性も多いかと思いますが、具体的な例として「月経前緊張症」というものがあり、生理が来る何日か前から、月経前緊張症は起こるとされ、腰痛、腹部の膨張感の他には、吐き気、倦怠感などの症状が出てきます。
この症状は人により様々なようです。
月経前緊張症は、生理が始まるとなくなるとされていますが、原因としては、まずホルモンが関係していると考えられています。
生理の時腹痛については、黄体ホルモンが関わっているとされ、この黄体ホルモンの働きにより、子宮から分泌されるプロンスタグランジンと呼ばれる物質が、子宮を縮ませる働きをします。
このプロンスタグランジンの量が多いと下腹部の痛みや、腰痛を感じます。
また精神的に細やかな人ほど、頻繁に月経前緊張症が起こしていることが多いようです。
イライラや、様々な不安や恐怖、を感じている状態によっては、これら下腹部や腰の痛みに影響がある場合があるようです。
対策として、ストレスをためないように工夫をし精神のの安定を試みることが不可欠です。
また、ホルモンの分泌に自律神経の乱れが大きく関わってくるようので、ストレスをためてしまうと自律神経が正しい働きができなくなってしまい、今度はホルモンの働きに影響を与えてしまうことになります。
自律神経と心の動きとは深い関わりがあるので、日常ではストレスをうまく発散し、心を安定させる工夫などをし、自律神経を正常に働かせるようにしましょう。
この他では、卵巣などの異常によって腰痛が起きている場合もあるので、不安に思っている場合など、婦人科の受診を考えるのことも必要です。
