腰痛の原因として、出産後にも腰痛が起こることがあります。
産後の腰痛で、注意しなければならないのは「恥骨結合の分離」です。
妊娠中は骨盤が緩むことになりますが､これはホルモンの影響によるものです｡
緩んだ骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けることにより､大きな負荷がかかってしまい、骨盤の中で恥骨結合部分に異変が起こることもあります。
この恥骨結合の部位に異変が起こることを｢恥骨結合の分離｣などといいます｡
病院にいくと超音波検査を行うことによって判明し診断されます。
出産後の腰痛が起こる原因としてはこの他にも「仙腸関節」に関するものがあります。
骨盤の後方にある左右の関節部分である仙腸関節などに出産時に大きな力が加わります。
通常の状態ではじん帯に支えいる仙腸関節ですが、妊娠の経過とと出産により､この仙腸関節が緩みます｡
この緩みが原因となって腰痛が起こるようです｡
この関節の緩みに対しては効果が期待される､専用のベルトなどが開発されているようです。
筋肉が出産により緩んでしまったり､産後に赤ちゃんを抱くなどして姿勢のゆが生じることもあり､腕や腰や腕にも大きな負荷がかかってきます｡
また、出産後の産褥期として6週間から8週間ほどを見なくてはならないのですが、お母さんの体力､筋力が落ちている時に赤ちゃんを抱っこすると負荷がかかり腰痛の原因となることもあるようです。
骨盤などには出産時に大きな負担がかかってくるので、日頃から腰痛の予防のために､無理な姿勢でいなど気をつけ､適度な運動で筋肉を鍛えたりする必要があるといえます｡
