腰痛の原因・症状・予防

ストレスと腰痛の関係は？：腰痛の原因

原因不明の腰痛で、Ｘ線検査、ＭＲＩ検査でも異常が見られず、ただ苦しんでいる人もいると多いかと思います。

骨格の異変もなく、内蔵にも異常はない場合に、原因不明の不快な痛みなどある症状のことを総称し、「不定愁訴」と呼びます。

体内にたまってしまったストレスへの反応が、この不定愁訴の原因として考えられることが多いようです。

ストレ...

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腰痛症とは：腰痛の症状

腰痛症とは腰辺りの傷みを総称していう言葉で、様々な病気を原因として発症します。

病変としては骨、腰の筋や脊柱、神経や筋膜など、下腹部の内臓、などで起こる多いです。

一般的に主な原因が良くわからない腰の痛みのことを腰痛症と言い、骨折、椎間板ヘルニア、脊椎カリエスなどの原因がハッキリしている腰痛の場合を除きます。

腰痛症の症状と...

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体の中から腰痛改善：腰痛の対策・改善

食事で効果のある成分を摂取することにより、腰痛を改善する方法があります。腰痛改善に効果のある成分として、ビタミンＢ１などがあります。このビタミンＢ１の効果ですが、ご飯などの糖分を摂取する、と筋肉や神経などに使われるエネルギーを作ってくれます。玄米、豆腐、豚肉などに多くのビタミンＢ１が含まれていますが、疲労回復にも効果のある成分も含まれているそう...

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さまざまな腰痛治療法：腰痛の治療法

病院で行われる腰痛の治療法は、症状や状態によってそれぞれ異なりますが、腰の痛みに対しては、神経の損傷を回復するためにビタミン剤などが処方されたり、消炎鎮痛剤、筋弛緩剤などが処方されることもあります。

骨粗しょう症の場合でも同様の薬が処方されたり、時には精神安定剤が処方されることもあるようです。

腰痛の治療法としては、体内の血の流れ...

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呼吸法で腰痛予防：腰痛の予防

腰痛の予防方法のひとつ「呼吸法」、腰痛予防にとても効果があるといわれる腹式呼吸は、呼吸に横隔膜を使って行います。

腹式呼吸と言ってもアメリカ、ヨーロッパではなじみが薄いようですが、ヨガ、太極拳、気功など、腹式呼吸で心と体の調子が整うとされ、東洋では古くから行われてきた呼吸法です。

腹式呼吸は健康法のひとつでもあり、腰痛予防が気軽に...

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ヘソのぞき体操のやり方：腰痛体操

腰痛体操は、体に無理をかけないよう、気をつけながら行いましょう。

腰痛体操を行う場合は必要以上に体を伸ばしたり、無理な反動をつけたりしないようにします。

また、強い痛みがある時などは、途中でやめ、安静に横になるなどしましょう。

腰痛体操は、毎日行うのが理想ですが、一度にたくさん行うよりも、少...

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治療院・病院の探し方　参考書籍一覧：治療院・病院の選び方

腰痛に限らず、どんな病気でも、医療やインフォームドコンセントへの関心が高まり、
「お医者さんにおまかせ」ではなく自ら医療情報を探し、主体的に病気と向き合おうとする方が増えています。

ここでは、治療院・病院の探し方の参考になる書籍をご紹介させていただきます。

参考図書

からだと病気の情報...

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カイロプラクティック治療：カイロプラクティック

カイロプラクティック治療という腰痛の治療方法があります。
カイロプラクティック治療とは、施術することにより、人間が本来持つ自然の治癒力が高められ、神経系統の動きを良いものにしていく治療法です。

神経内でその働きが悪くなると関節や体性内臓反射、筋肉の働きも悪くなり、体全体が歪むことにつながります。

この歪みが続くと、椎間板ヘルニ...

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